Három mag mézben Az Omega zsírsav bomba

Az Omega zsírsavak esszenciális zsírsavak. Ez azt jelenti, hogy a szervezetünk nem képes előállítani ezeket, holott elengedhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez

A tökmagliszt magas magnéziumtartalma miatt jótékonyan hat az idegrendszeri folyamatokra is. Nagyobb magnézium-bevitelre van szükség erőteljes szellemi vagy fizikai igénybevételnél, gyors növekedési fázisokban, terhesség idején és bizonyos betegségek fennállása alatt, a hiányának olyan tünetei vannak, mint például ingerlékenység, izomfájdalmak és -húzódás. A magnéziumhiányt okozhatja például a krónikus stressz, a mozgáshiány, a nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás, és bizonyos élvezeti cikkek (például a cigaretta, az alkohol és a drogok) is.

Miért van szükségünk  zsírsavakra?

Mert az Omega 3 zsírsavak szerepet játszanak:

a szívbetegségek kialakulásának csökkentésében,

a vérsűrűség csökkentésében

vérnyomás csökkentésében

a vér triglicerid szintjének csökkentésében

az erek rugalmasságának megőrzésében

a szem retina egészségének megőrzésében, így a látás javításában a bőr nedvességtartalmának, puhaságának fokozásában

Mert az Omega-6 zsírsavak hiánya az alábbi tüneteket okozhatja: bőr-, és szemszárazság hajhullás bőrön keresztüli vízveszteség, zsíros máj, veseleállás, tanulási problémák hangulatingadozás koncentrációzavarok hiperaktivitás lecsökkent hormontermelés immunrendszeri-, és ízületi problémák gyakori fertőzések lassuló sebgyógyulás szívritmus-, és emésztési zavarok

Az Omega-9 zsírsavak pedig egészségesen tartják a szív-és érrendszert, és optimális szinten tartják a koleszterinszintet. Ezen kívül erősítik az immunrendszert, és segítenek az egészséges vércukorszint megőrzésében.

Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/fogyokura/11841/omega-3–6–9-zsirsavak